utworzone przez Bartek | 18 grudnia 2015 | Riders Corner
Zgodnie z naszą wcześniejszą zapowiedzią przedstawiamy Wam pierwszą część przykładowych ćwiczeń na siłowni. Temat: nogi! Czyli jak wzmocnić nogi pod kątem nadchodzącego sezonu kolarskiego. Zapraszamy do oglądania i oczywiście do ćwiczeń, zdecydowanie warto popracować...
utworzone przez Bartek | 23 listopada 2015 | Riders Corner
Czy początek zimy to dobry czas na rozpoczęcie treningów? Jak podejść do tematu roweru w zimie i który dystans na CYKLO Gdynia 2016 to dobre wyzwanie dla rozpoczynających kolarskie, regularne treningi – odpowiada nam Arek Kogut* Stare, kolarskie przysłowie mówi,...
utworzone przez Bartek | 19 listopada 2015 | Riders Corner
Czy jeździć w zimie na rowerze? Oczywiście, że tak 🙂 ! Warto jednak zadbać o rower trochę bardziej niż w sezonie. Jak to zrobić – opowiadają specjaliści, czyli chłopaki ze „Zdrowego Roweru” Jak przygotować rower do jesieni i nadchodzącej zimy? W...
utworzone przez Bartek | 13 listopada 2015 | Riders Corner
Przedstawione poniżej zasady podczas sobotnich treningów obowiązują nas po to, żeby było bezpiecznie, kilometry miło uciekały, żebyście obyli się z regułami obowiązującymi podczas jazdy w grupie, no i sprawa najważniejsza, żeby po prostu była frajda Obowiązuje...
utworzone przez Bartek | 12 listopada 2015 | Riders Corner
Core stability, ogólnorozwojówka, TRX, Body Ball – cóż to takiego jest, czy warto zainteresować się tematem i pytanie chyba najważniejsze: jaki ma to związek z naszą priorytetową dyscypliną, która jest przecież wytrzymałościowa niezależnie od tego czy jeździmy na...
