Akademia Kolarska CYKLO

Dopiero rozpocząłeś przygodę z rowerem? Jeździsz od jakiegoś czasu i szukasz motywacji? Trenujesz, startujesz i chciałbyś osiągnąć progres? Dobrze trafiłeś, pomożemy zrealizować Twój cel!

ZAKRES OPIEKI TRENERSKIEJ

 

  • Wstępna konsultacja, omówienie dotychczasowych wyników. Planowanie, cele i oczekiwania na dany okres czasu,
  • Wyznaczenie stref metabolicznych / stref intensywności,
  • Pomoc w przeprowadzeniu badań wydolnościowych,
  • Plan treningowy dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości zawodnika prowadzony w aplikacji Training Peaks w oparciu o:
  • Pomiar tętna,
  • Pomiar według stref metabolicznych. 
  • Bieżący kontakt z Trenerem,
  • Indywidualne treningi rowerowe, na których ćwiczymy podstawowe umiejętności:
  • hamowanie,
  • skręcanie,
  • pokonywanie przeszkód,
  • technikę pedałowania,
  • zjazdy, podjazdy, zmianę przełożeń,
  • Personalne treningi ogólnorozwojowe prowadzone w formie „outdoor” na których stawiamy na wzmacnianie partii mięśniowych, mobilność, core-stability,
  • Możliwe treningi grupowe dla 2, 3 lub większej ilości osób.

 

Masz pytania związane z Akademią?

Interesuje Cię indywidualna, dopasowana do Twoich potrzeb oferta?

Pisz śmiało!

Zapraszamy również do wypełnienia ankiety! Pozwoli nam ona przygotować się do rozmowy z Tobą na temat przyszłej współpracy!

KWESTIONARIUSZ TRENINGOWY – kliknij

Jesteśmy do Twojej dyspozycji:
Email: akademia@cyklo.info.pl

Pin It on Pinterest