Akademia Kolarska CYKLO
Dopiero rozpocząłeś przygodę z rowerem? Jeździsz od jakiegoś czasu i szukasz motywacji? Trenujesz, startujesz i chciałbyś osiągnąć progres? Dobrze trafiłeś, pomożemy zrealizować Twój cel!ZAKRES OPIEKI TRENERSKIEJ
- Wstępna konsultacja, omówienie dotychczasowych wyników. Planowanie, cele i oczekiwania na dany okres czasu,
- Wyznaczenie stref metabolicznych / stref intensywności,
- Pomoc w przeprowadzeniu badań wydolnościowych,
- Plan treningowy dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości zawodnika prowadzony w aplikacji Training Peaks w oparciu o:
- Pomiar tętna,
- Pomiar według stref metabolicznych.
- Bieżący kontakt z Trenerem,
- Indywidualne treningi rowerowe, na których ćwiczymy podstawowe umiejętności:
- hamowanie,
- skręcanie,
- pokonywanie przeszkód,
- technikę pedałowania,
- zjazdy, podjazdy, zmianę przełożeń,
- Personalne treningi ogólnorozwojowe prowadzone w formie „outdoor” na których stawiamy na wzmacnianie partii mięśniowych, mobilność, core-stability,
- Możliwe treningi grupowe dla 2, 3 lub większej ilości osób.
Masz pytania związane z Akademią?
Interesuje Cię indywidualna, dopasowana do Twoich potrzeb oferta?
Pisz śmiało!
Zapraszamy również do wypełnienia ankiety! Pozwoli nam ona przygotować się do rozmowy z Tobą na temat przyszłej współpracy!
KWESTIONARIUSZ TRENINGOWY – kliknij
Jesteśmy do Twojej dyspozycji:
Email: akademia@cyklo.info.pl
